失眠症有什么表现 看看你是不是也有失眠症

失眠症：***困扰与有效治疗

失眠症是一种严重且持续的入睡困难或睡眠质量差的疾病。面对这种疾病，患者往往感到心力交瘁，长时间的困扰不仅影响精神状态，还可能引发一系列身体健康问题。

一、失眠症的表现

失眠症的表现多样，其中最常见的两种为入睡困难和晨醒过早。

1. 入睡困难：对于失眠症患者来说，上床后辗转反侧，长时间难以入睡是常态。即使勉强入睡，睡眠质量也极差，稍有动静就会惊醒。

2. 晨醒过早：另一种表现是虽然晚上能正常入睡，但早上却早早醒来，之后再难入睡。这种情况在老年人中较为常见，因为他们的神经较为衰弱，容易被惊醒。

二、失眠的治疗方法

面对失眠，我们需要采取积极的治疗措施。

1. 脑神经介入疗法：长期失眠伴有精神障碍的患者，若长期使用催眠类药物，可能会引发其他各种疾病。脑神经介入疗法结合现代生物基因技术和中医，采用尖端仪器进行治疗，对身体无副作用，无依赖性，且无不良反应。

2. 中医治疗：从中医角度调节中枢神经系统，消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑生理能力，提高机体免疫力。物理治疗加上中医调节，全面调理患者身体，增强自身免疫力，使大脑恢复正常功能，有效防止失眠反复发作。

三、温馨提示

患者要学会放松，该休息的时候就休息。压力较大时，要学会倾诉。晚上可以喝一杯热牛奶，牛奶中的睡眠因子有助于提高睡眠质量。晚饭后可以进行适当的锻炼，然后用热水泡脚。脚部神经众多，热水浸泡能有效缓解疲劳，使患者更容易入睡。

失眠症是一种需要重视的疾病，患者应当采取积极的治疗措施，同时调整生活习惯，提高自身免疫力，恢复大脑的正常功能，重新享受美好的睡眠。