长期失眠易导致思想消极 长期失眠4大危害大***

随着现代社会压力的加大，失眠问题愈发突出。不论短暂的失眠还是顽固的长期失眠，都会对身体造成不小的困扰。特别是对于长期失眠的人来说，危害更是深远。让我们一起深入了解长期失眠的危害，共同寻找解决方案。

长期的失眠困扰常常伴随着抑郁症的发生。睡眠障碍成为抑郁症患者的一大难题，高达98%的抑郁症患者有着顽固的失眠症状。表现为入睡困难、早醒以及睡眠节律紊乱等。尤其清晨3至5时的早醒，此时患者情绪低落，自杀风险最高，这是长期失眠带来的首要危害。

长期失眠对大脑的影响不容忽视。长期的失眠可能导致大脑缺氧，使得头昏、记忆力下降以及睡眠障碍等症状频发。研究资料显示，抑郁症患者中这三种症状的发生率分别高达97%、93%、99%。症结在于脑中儿茶酚胺物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，脑组织缺血缺氧，引发一系列症状。

长期失眠会让人们的思维变得困难，脑力劳动的效率明显下降。对于原本思维敏捷的科技人员或白领人士，患上抑郁症后很可能无法胜任日常工作，更不用说进行创造性思考。对于学生而言，长期失眠可能导致学习成绩明显下降。许多患者描述自己的头脑犹如一桶浆糊，混沌不清。

长期失眠还可能导致人们的思维消极、悲观和自责。患者可能感到自己一无是处，对微小的过失和缺点无限放大，甚至觉得自己罪恶深重。有的患者感到生活毫无意义，认为只有死亡才能解脱。这些都是长期失眠的严重危害。

疾病的危害往往不易从外表看出，因此我们应该重视自己的身体反应，一旦出现失眠症状，应及早治疗，以免病情恶化。让我们共同关注健康，远离失眠的危害。希望通过我们的努力，让每一个受到失眠困扰的人都能找到解决方案，重回健康的生活轨道。