阴虚火旺失眠喝什么茶

一、经典滋阴茶饮推荐

1. 枸杞麦冬茶

枸杞10克+麦冬6克+薄荷少许，缓解眼干口燥，适合熬夜后虚火上升的失眠。

2. 西洋参石斛茶

西洋参3克+石斛5克，改善疲劳型失眠，尤其适合长期用脑过度者。

3. 麦冬五味子茶

麦冬5克+五味子3克，养心清肺，对肺阴虚引起的干咳合并失眠效果显著。

二、进阶搭配方案

1. 清热润燥组合

胖大海5克+枸杞10克+麦冬10克，适合口干心烦、喉咙肿痛伴失眠者，但感冒发热时忌用。

2. 双花安神饮

玫瑰花+合欢花+玳玳花各3克，疏肝解郁不伤阴，适合情绪急躁型失眠。

三、注意事项

若症状复杂或长期未缓解，建议咨询中医师调整配伍。