艾灸能治疗长期失眠嘛

一、适用情况

1. 阳虚型失眠

若长期失眠伴随怕冷、四肢冰凉、腹泻等虚寒症状，艾灸可通过温通经络、调和气血来改善睡眠。推荐穴位包括百会、神门、涌泉等，能宁心安神、促进阳气潜藏。

2. 气血失调或阴阳失衡

中医认为失眠与心、脾、肝、肾功能失调相关，艾灸三阴交（肝脾肾三经交汇）、安眠穴等可调节脏腑功能，平衡阴阳。

二、局限性及注意事项

1. 非万能疗法

若失眠由环境噪音、焦虑抑郁或器质性疾病引起，艾灸效果有限，需结合心理调节、药物或其他治疗。

2. 禁忌人群

阴虚火旺（如五心烦热、口干便秘）或湿热体质者不宜艾灸，可能加重症状。

三、建议操作方式

综上，艾灸可作为长期失眠的辅助手段，但需辨证使用，严重者需就医综合治疗。