为什么做数学题会失眠呢

1. 大脑过度活跃

数学需要高度集中和逻辑思考，睡前做题会让大脑处于"工作模式"，就像剧烈运动后身体需要时间平静一样，思维也需要缓冲期。

2. 挫败感带来的焦虑

遇到难题时容易产生"我一定要解出来"的执念，这种未完成的紧张感会持续刺激神经系统。就像手机后台运行的程序，会偷偷消耗你的"心理电量"。

3. 蓝光干扰

如果是用电子设备看题，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌。有研究显示，睡前2小时接触蓝光会让入睡时间平均延长30分钟。

建议可以尝试：

你知道吗？数学家保罗埃尔德什曾说："数学家是把咖啡转化成定理的机器。"但即使是机器，也需要关机充电呀~ 你最近在攻克什么类型的题目呢？