女孩谈恋失眠_谈个恋爱失眠了正常吗

1. 情绪兴奋

恋爱初期多巴胺分泌旺盛，想到对方时大脑会过度活跃，导致入睡困难。就像收到特别期待的礼物前夜那种感觉。

2. 过度思考

TA这句话什么意思？""明天约会穿什么？"反复琢磨细节会让大脑停不下来。有研究发现，恋爱中的人每天平均多消耗约卡路里，相当于脑力马拉松。

3. 生物钟变化

深夜煲电话粥、聊微信会推迟褪黑素分泌。建议把重要聊天安排在睡前1-2小时结束，给大脑"冷却"时间。

改善小贴士：

如果持续两周以上严重影响生活，可以试试"情绪抽屉法"：想象把关于TA的念头暂时锁进抽屉，告诉自己"明天早餐后再打开"。

你最近是遇到特别心动的人了吗？() 这种甜蜜的烦恼其实很让人羡慕呢~