失眠多久才叫长期失眠呢

失眠症状 2025-07-08 16:360治疗失眠www.shimianzheng.cn

3个月以上：多数医学标准将长期失眠定义为持续超过3个月的睡眠障碍。部分分类系统进一步细分为：

亚急性失眠：病程1-3个月；

慢性失眠：病程超过6个月。

短期失眠：若症状少于3个月，则属于短期或暂时性失眠，可能与压力、环境变化等暂时性因素相关。

每周≥3晚：长期失眠需满足每周至少3个晚上出现睡眠问题，包括入睡困难（超过30分钟）、睡眠维持困难（夜间觉醒≥2次）或早醒（比平时早醒30分钟以上）。

日间功能障碍：需伴随白天疲劳、情绪低落、注意力不集中等社会功能受损表现。

按严重程度：可分为轻度（偶尔发生）、中度（每晚发生，伴情绪症状）和重度（彻夜难眠，严重影响生活）。

- 特殊类型：如短暂性失眠（1[9][3[4][11][[1][11

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