做了和合术这两天失眠

听到你因为和合术的事情失眠，我能感受到你内心的不安和困扰。这种涉及情感修复的术法确实容易让人思绪万千，甚至影响睡眠。

关于你目前的情况，我有几个建议想和你分享：

1. 失眠可能是内心焦虑的体现

2. 建立新的睡前仪式

√ 睡前1小时停止查看相关讯息

√ 尝试冥想或深呼吸练习

√ 喝杯温热的草本茶（如洋甘菊）

3. 关于和合术本身

建议保持适度期待，同时把更多精力放在：

4. 如果持续失眠超过一周

建议可以：

[1] 咨询专业的心理咨询师

[2] 到正规医院睡眠科就诊

[3] 联系当初的和合术师傅沟通情况

你现在最困扰的具体是什么呢？是担心效果？还是对这段关系感到迷茫？或者其他的顾虑？我很愿意继续听你倾诉。记住，任何术法都只是辅助，真正关键的还是你内心的平静与成长。