常受失眠困扰 中医按摩4个穴位治疗失眠

失眠，一种难以言说的困扰，让人们在夜晚无法享受应有的宁静与休息。它或许是因为思虑过多、劳累过度，又或是病后体虚、气血生化不足而导致的心神不宁。今天，我要向大家介绍几种简单而有效的按摩方法，帮助你在疲惫的夜晚恢复安宁。

让我们了解一下四个关键的穴位，它们就像是身体的“定心丸”，能够帮你平稳情绪，安定心神。

一、安眠穴

这是一个特别的穴位，位于我们的颈部。你可以找到耳后凹陷处的翳风穴，与枕骨下凹陷处的风池穴，这两点连线的中点就是安眠穴。按摩这个穴位可以平肝息风，帮助你缓解紧张的情绪，让你更容易进入梦乡。

二、神门穴

神门穴是心经的原穴，它位于我们的手腕内侧。这个穴位是养心安神的重要位置，是治失眠的主要穴位之一。

三、三阴交穴

三阴交穴在足内踝高点上大约四个手指的宽度处。这个穴位是足三阴经（肝、脾、肾）的交汇点，按摩这个穴位可以通调这三条经络，让你的心气得以安宁。

四、内关穴

内关穴在我们的手腕上方两寸处。这个穴位可以帮助我们调节心脏的功能，安定心神。

通过按摩这些穴位，你可以有效地缓解失眠的困扰。这些方法只是辅助手段，如果你的失眠症状持续存在，还是应该及时寻求医生的帮助。但无论如何，保持良好的生活习惯和乐观的心态都是非常重要的。希望这些按摩方法能够帮助你恢复宁静的夜晚，让你在梦中找到安宁与舒适。