当心热过头　退热贴片抗暑妙招

夏日炎炎，全球多地频频传来高温致人死亡的消息，台湾也未能幸免，气温频频突破30度，甚至有些地区因都市热岛效应更是高达36度，人们纷纷感觉“热爆了”。一位年仅30岁的房地产经纪人业务员工，最近总是感到头晕目眩，精神萎靡不振，怀疑自己是否患上了慢性疲劳症候群。就医检查的结果却是中暑。

这些房地产经纪人业务员工常常在烈日下奔波，忙于寻找房源和客户，水分的补充往往跟不上汗水的流失，因此非常容易中暑。黄立心医师指出，中暑是因为体温过高而人体无法正常散热，导致热气在身体内累积，出现热衰竭现象。

在烈日暴晒的日子里，如何防止中暑呢？除了众所周知的多补充足够的水份和电解质外，还有一种调节体温的退热贴片可以有效帮助我们应对高温。这种退热贴片采用特殊的水溶性高分子凝胶，可以有效地吸收体内热度，并通过贴敷在额头、腋下或其他发热部位，帮助降低体温。而且，这种退热贴片无添加香料，对皮肤温和不刺激，可以连续使用4小时，是夏日防暑的好帮手。

有些人面对高温会选择饮用冰水、冰品或者长时间待在冷气房中。黄立心医师表示，这些方法并不能有效对抗中暑。身体的自我调节机制会通过排汗来散热、调节体温，如果过快降温，反而会干扰这一机制，导致体内热气无法排出，加重中暑症状。同样，含糖饮料无法解渴，反而可能导致脱水现象。

黄立心医师提醒常常在太阳下活动的人们，要注意以下四点以防止中暑：1.多补充水份，少喝冰水和含糖饮料；2.记得多运动，提高身体抵抗力；3.穿着透气，帮助汗水蒸发；4.贴退热贴片，有效消除暑气。

面对炎炎夏日，我们要有正确的防暑知识，才能保护好自己的身体。不要误以为饮用冰水、待在冷气房就能有效对抗高温，其实这些方法并不科学，反而可能加重中暑症状。正确的做法是多补充水份和电解质，适当运动，穿着透气，贴退热贴片，让我们度过一个健康的夏天。