惊！七个坏习惯让你更长寿

惊！七个看似“坏习惯”实则助你长寿的秘诀

说到长寿，许多人首先想到的是养成良好的生活习惯，但令人惊讶的是，生活中的某些“坏习惯”也可能让你长寿。让我们一起揭开这七大秘诀吧！

一、合理发怒有益血压。

生气时，血压往往会升高。美国卡内基梅隆大学的研究发现，在适当的情境下，合理的愤怒反应能使血压维持正常水平，甚至减少压力激素皮质醇的分泌。心理学研究表明，愤怒能激发人的积极性和掌控感；过度的压制情绪反而会导致压力激素骤增，长期如此，心脏病的风险会随之增加。

二、电子游戏也能助你锻炼。

迈阿密大学的科学家们发现，玩电子游戏时，人的心率加快、呼吸急促，身体消耗更多的能量。虽然过度沉迷于电子游戏并非好事，但阿莱特-佩里博士认为，如果不能进行真正的体育锻炼，玩游戏至少能帮助减肥，总比坐在沙发上吃薯条看电视要好。

三、偶尔说点粗话缓解疼痛。

说粗话可能被视为不雅的坏习惯，但它却具有缓解疼痛的神奇效果。心理学家理查德-斯蒂芬博士认为，说粗话与肾上腺素的调节作用有关，它增强了人的侵略性。研究表明，当一个人更具侵犯性时，他对疼痛的敏感度会降低。

四、懒散坐姿舒缓背痛。

许多人认为坐姿端正可以防止背痛，某些专家认为懒散坐姿反而能更好地舒缓背痛。保持随意的坐姿，让身体自然放松，有助于缓解肌肉紧张，减轻脊椎压力。长时间的懒散坐姿并不健康，适度调整才是关键。推荐大家多关注健康资讯频道以获取更多养生知识。同时请注意调整个人生活习惯，“坏习惯”也要适度。过度沉迷游戏或过于懒惰同样不利于健康。让我们共同更多养生之道，保持身心健康！更多精彩内容请关注人民网健康卫生频道新浪微博。最后需要指出的是内容仅为分享交流之用如有更多关于养生知识请关注权威健康媒体渠道以获取准确信息。（来源：由收集整理转载请注明）