迷思！头皮也要深层去角质？

随着气温逐渐攀升，许多人的头皮开始感到闷热、出油，甚至出现痘痘和瘙痒。许多人每周都会前往发廊进行深层清洁和头皮去角质，以期望让头皮恢复清爽与健康。皮肤科专家对此表示，普通洗发过程已足够清洁，无需额外去角质或深层清洁。

炎炎夏日，许多民众因为追求瞬间的清爽感，频繁地前往发廊进行头皮护理。蔡仁雨医师，这位台北医学大学的皮肤科兼任副教授指出，过度的头皮清洁和去角质反而可能引发毛囊炎和其他皮肤问题。

蔡医师解释道，头皮就像我们的脸部肌肤，适度的去角质并不会引起明显的不适或脱皮。过于深层的治疗可能会破坏头皮的局部组织，引发皮肤炎，甚至加速角质代谢，导致头皮屑增多。过度的清洁和去角质也会削弱皮肤的抵抗力，让皮屑芽孢菌和毛囊内的痤疮杆菌有机会滋生。

对于那些喜欢在夏天使用含有凉感成分的洗发精的民众，蔡医师建议，只要不感到刺激和敏感，且产品不会过于油腻，那么这样的洗发精原则上不会对头皮造成负担。

那么，如何正确地护理头皮呢？

1. 按照正常的洗头流程进行清洁，避免用指甲强力抠抓，用指腹轻按的方式清洗头皮。

2. 原则上，无需进行额外的去角质或深层清洁。

3. 如果头皮出现伤口或有发炎现象，应先让皮肤科医师进行诊断并确认病因再进行治疗。

4. 保持生活作息规律、减轻压力、均衡饮食、避免染烫头发，这些都是维护头皮健康的重要因素。

熬夜和压力都可能降低头皮的防御力，增加皮肤发炎的风险。保持良好的生活习惯和减轻压力同样重要。

专家提醒，头皮护理并非一味地追求瞬间的清爽感，而是需要深入理解头皮的生理特点，采取科学、合理的方法进行护理。只有这样，我们的头皮才能保持健康、清爽。

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