老年人如何准确测量血压

导读：对于老年人来说，血压检查是预防疾病的关键。那么，如何准确测量血压并理解其标准呢？让我们跟随记者，一起向专家请教。

柯元南教授，卫生部中日友好医院心内科主任，对于血压问题有着深入的研究。他告诉我们，要想有效控制血压，首先要从日常的血压监测做起。

目前市面上主要有三种血压计：水银柱式、气压表式和电子血压计。不论使用哪一种，为了确保测量的准确性，每半年都应该送到专业的计量部门进行校准。

柯元南教授强调，高血压患者要勤测血压，建议每天早、中、晚各测一次，并做好记录。对于正常人来说，也需要定期测量。根据年龄和身体状况，测量的频率也有所不同。

在测量血压时，有一些注意事项需要我们关注。测量前半小时内，避免进食、吸烟和饮用咖啡。应在安静的环境中休息至少5分钟。测量时避免受寒和憋尿。被测手臂应裸露并伸直，手掌向上，肘部与心脏保持同一水平。袖带的大小也要合适，袖带气囊至少包裹80%的上臂，袖带下缘距肘窝2-3厘米。对于水银柱式和气压表式血压计，操作时要将听诊器头放在肘窝搏动处（肱动脉），快速充气后平稳缓慢地放气。

柯元南教授指出，除了正确的操作方法，还有许多因素会影响血压值。例如，一天中的夜间血压通常比白天低，而白天则有两个血压高峰，分别是上午8-10时和下午4-6时。血压还会受到气温、左右手臂差异、被测者情绪变化以及噪音环境等因素的影响。

针对不同类型的人群，降压的目标也有所不同。年轻的高血压患者应将血压降至130/80毫米汞柱以下，而老年人则应控制到150/90毫米汞柱以下。对于一些特定情况，如糖尿病、肾病、吸烟、肥胖等患者，血压应控制在更低的范围。

了解这些关于血压的知识，不仅可以帮助我们有效控制血压，更是预防其他相关疾病的关键。让我们从今天开始，重视血压问题，守护我们的健康。（责任编辑：郑贵生）