失眠肝火旺盛脾胃虚寒

根据中医理论，失眠伴随肝火旺盛和脾胃虚寒的情况，通常与肝郁化火、脾阳不足、心神失养等多重因素相关。以下是综合调理建议：

1. 肝火扰心

长期情绪不畅可能导致肝气郁结，郁而化火，火性上炎扰动心神，表现为入睡困难、多梦易怒、口苦头晕等症状。肝火旺盛还会影响脾胃功能，形成"肝木克脾土"的病理关系。

2. 脾胃虚寒

脾阳不足时，运化功能减弱，可能出现腹泻、怕冷、消化不良等症状，同时气血生化不足会导致心血亏虚，进一步加重失眠。脾胃虚寒与肝火旺盛并存时，可能形成上热下寒的复杂体质。

1. 中药调理

2. 日常调护

此类体质调理需分阶段进行，通常先清肝火再健脾胃，或采用"清上温下"法同步调理。若症状复杂（如同时出现口干舌燥与下肢怕冷），建议面诊中医师辨证施治。