失眠后第二天该怎么补充

1. 小睡补觉

2. 饮食调整

1. 适度运动

2. 工作安排

1. 营养补充

2. 睡前习惯

若失眠持续超过3天或伴随严重不适，建议就医评估，排除潜在健康问题。