治失眠秘方_治失眠方剂

根据中医辨证论治原则，失眠可分为多种证型，对应不同的经典方剂和调理方法。以下综合整理相关有效方剂及食疗建议：

1. 酸枣仁汤

2. 黄连阿胶汤

3. 归脾汤

4. 龙胆泻肝汤

5. 柴胡加龙骨牡蛎汤

1. 酸枣仁百合粥

2. 莲子茯苓糕

以上方剂及方法均需个体化调整，严重失眠建议结合中西医综合治疗。