更年期失眠心慌怎么办

更年期失眠心慌是常见的症状，主要与卵巢功能衰退、激素水平变化及情绪波动有关。以下是综合中西医建议的应对方法：

一、中医调理

1. 食疗方剂

2. 穴位按摩

二、西医治疗

1. 激素替代疗法

小剂量补充雌激素可改善失眠、潮热等症状，但需严格在医生指导下进行，避免增加肿瘤风险。

2. 辅助药物

三、生活方式调整

1. 运动与作息

2. 情绪管理

四、注意事项

若症状持续或加重，建议及时就医排查器质性疾病（如贫血、甲亢），并制定个性化治疗方案。