顽固性失眠喝点什么汤

针对顽固性失眠，中医推荐多款汤饮方剂，主要通过调理气血、安神养心或化痰祛湿来改善睡眠。以下是综合搜索结果整理的几种汤方建议：

1. 酸枣仁汤（张仲景名方）

成分：酸枣仁15克、甘草6克、知母6克、川芎6克、茯苓6克

功效：养血安神、清热除烦，适用于入睡困难、易惊醒、心慌心悸等症状。

2. 安神汤（心脾两虚型）

成分：龙眼肉、酸枣仁（补心血）、龙骨、牡蛎（镇静安神）、半夏、茯苓（化痰祛湿）

功效：补足心脾气血，清除痰浊，缓解心神不宁、心烦失眠。

3. 甘麦大枣汤（源自《金匮要略》）

成分：甘草9克、小麦15克、大枣10枚

用法：水煎分三次温服，针对多梦、入睡困难有千年验证疗效。

4. 三味药简方（阴虚型）

推荐组合：

太子参+麦冬+五味子：养心阴、清虚火，改善焦虑性失眠。

西洋参+麦冬+淡竹叶：适用于半梦半醒、易惊醒的失眠。

5. 广东靓汤（食疗方）

食材：去心莲子、麦冬、茨实、蜜枣、排骨

作用：莲子安神，麦冬清心除烦，茨实健脾补肾，适合心火旺或脾胃虚弱者。

注意事项

辨证施治：失眠分虚实（如肝火、痰热、心肾不交等），需根据体质选择方剂，严重者建议中医面诊。

饮食禁忌：避免咖啡因、酒精、辛辣及高糖高盐食物，以免加重失眠。

以上汤方需长期坚持饮用，若症状未缓解应及时就医。