长期失眠的人正常寿命

长期失眠确实可能对寿命产生负面影响，但具体影响程度因个体差异和失眠严重程度而异。以下是综合分析现有研究的主要结论：

多项研究表明，长期严重失眠可能使平均寿命缩短7-15年。世界卫生组织（WHO）报告指出，5年以上失眠者平均寿命缩短10-15年，而其他研究则显示这一数值在7-10年之间。更极端的数据显示，部分重度失眠患者（如伴随呼吸暂停综合征）的5年病死率可达11%-13%。

失眠通过多系统损害加速衰老：

并非所有失眠者都会显著减寿。部分研究指出，若失眠未引发严重并发症（如心脑血管疾病），对寿命的影响可能有限。通过科学干预（如药物、认知行为疗法或新型助眠技术），部分患者的睡眠质量和健康风险可得到改善。

长期失眠的寿命影响需结合具体健康状况和干预措施综合评估，及时治疗是关键。