艾灸后心烦失眠怎么办

一、调整艾灸方式

1. 控制艾灸时间：避免在傍晚或睡前艾灸，建议选择上午或中午进行，每次艾灸时间不宜过长（一般不超过30分钟）

2. 调整穴位选择：避免直接艾灸头部或上半身穴位，可改为足三里、涌泉、太溪等滋阴安神的穴位，有助于引火下行

3. 减少艾灸频率：若症状持续，可暂停艾灸1-2天，观察身体反应后再调整频次

二、日常调理方法

1. 放松身心：

2. 改善睡眠环境：

3. 饮食调整：

三、对症处理建议

1. 阴虚火旺型（伴口干、盗汗）：

2. 肝火扰心型（伴易怒、头痛）：

3. 持续严重失眠：

注意事项

以上措施需根据个体情况灵活调整，若症状加重或伴随头晕、心悸等不适，应立即停止艾灸并就医。