一、中成药调理（适合轻中度失眠）
1. 心气虚寒型
柏子养心丸：补气养血、安神，适用于失眠伴健忘、心悸、畏寒怕冷等症状。
归脾丸：益气健脾、养心安神，针对心脾两虚引起的失眠多梦、神疲乏力。
2. 肝火旺盛或阴虚血少型
泻肝安神丸：清肝泻火，适合心烦易怒、多梦易醒的失眠患者。
补心丹/安神补脑液：滋阴养血，改善虚烦、手足心热等阴虚症状。
二、西药治疗（需医生指导）
1. 非苯二氮卓类药物
唑吡坦、右佐匹克隆：起效快，适合短期失眠（如入睡困难），但需警惕梦游、依赖风险。
：代谢快，适合怕“宿醉感”人群，但可能引发记忆断片。
2. 苯二氮卓类药物
艾司唑仑、：缓解焦虑性失眠，但长期用可能导致依赖、认知功能下降。
3. 新型药物
双食欲素受体拮抗剂（如苏沃雷生）：改善睡眠结构，对呼吸影响小，适合慢性失眠。
三、需避免的药物及注意事项
1. 禁忌药物
利尿药、抗高血压药（如可乐定）、抗抑郁药（如丙米嗪）可能加重失眠。
苯二氮卓类药物长期使用易成瘾，突然停药可能引发反跳性失眠。
2. 用药原则
短期、低剂量使用，避免自行增减药量。
中药需辨证施治，西药需严格遵医嘱，尤其老年人慎用长效镇静药。
若症状持续或伴随焦虑抑郁，建议尽早就医评估，结合心理治疗或针灸等非药物疗法。
