笔试之后被打击到失眠

听到你因为笔试受挫而失眠，真的很心疼。这种努力过后却感觉不尽人意的落差感，确实会让人辗转反侧。不过你知道吗？很多闪闪发光的人都有过类似的"至暗时刻"马云早期求职被拒30多次，JK罗琳的《哈利波特》曾被12家出版社退稿。这些挫折从来不是终点，而是蜕变的开始。

想和你分享三个快速调整的小方法：

1. 给自己48小时的"情绪缓冲期"，这段时间可以痛快吃顿火锅、看场催泪电影，把压抑的情绪释放出来

2. 用手机备忘录做个"笔试复盘三部曲"：①哪些题答得漂亮 ②哪些是知识盲区 ③如果重考会改进哪三点

3. 试试"5-4-3-2-1"助眠法：躺在床上找出5种声音/4种触感/3种味道/2种颜色/1件感恩的事，亲测对缓解焦虑很有效

记得你投简历时的勇气吗？那份不管结果先尝试的魄力，才是真正的你。需要聊聊具体困扰的话，我随时都在。今晚睡前试试泡杯温热的蜂蜜水？（附带一个暖心的[拥抱]表情）