本草失眠贴失眠贴配方

失眠症状 2025-10-04 17:200治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 南怀瑾方

成分：干桂圆肉1颗、花椒6-7粒、艾绒（花椒重量的一半）。

制法：花椒捣碎成粉，桂圆肉剪碎后与艾绒混合捣烂成团，睡前取约0.5克贴于肚脐（神阙穴），用胶布固定。若上火可加贴脚底涌泉穴。

原理：桂圆补益心脾，花椒温中散寒，艾绒通经活络，三者协同调理气血。

2. 酸枣仁复合方

成分：酸枣仁、五味子、肉桂、艾绒、花椒等，部分配方加入白芷、干姜。

制法：药材煎煮浓缩后制成贴剂，贴于神阙穴。酸枣仁（“东方睡果”）为主药，调节中枢神经，缩短入睡时间。

3. 八味安神贴

核心药材：酸枣仁、五味子、夜交藤、远志、黄芪、丹参、地黄、甘草。

作用：酸枣仁皂苷调节神经，五味子醇甲抗焦虑，夜交藤调生物钟，远志平衡神经递质，整体补气活血、滋阴降火。

1. 虚火型失眠贴

成分：吴茱萸粉、肉桂粉各2-3克，加醋调成丸，贴涌泉穴以引火下行。

2. 多梦易醒贴

成分：龙骨、珍珠、丹参、当归等，研末后调糊外敷，镇静安神兼养血。

1. 穴位选择：神阙穴（肚脐）为主，涌泉穴（脚底）为辅，严重失眠可加贴耳后或大椎穴。

2. 过敏测试：首次使用前需小面积试用，避免皮肤刺激。

3. 配合调理：避免睡前饮茶/咖啡，可结合热水泡脚、喝牛奶等增强效果。

适用人群：轻度失眠、焦虑型失眠或作为辅助手段，对顽固性失眠需结合药物或认知行为疗法。

安全性：纯中药外用通常无依赖，但需选择正规产品（如通过SGS认证或同仁堂等品牌）。

如需具体操作视频或更多配伍细节，可参考相关来源中的制作演示。

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