天气一热就头疼发热失眠

听起来最近的天气确实让你很不舒服呢。炎热的天气确实容易引发头疼、发热和失眠这些问题，我能理解这种困扰。

针对这种情况，我有几个建议可以分享给你：

1. 保持室内通风和适宜温度

2. 注意补充水分

3. 调整作息

4. 饮食调理

5. 缓解头疼

如果症状持续或加重，建议及时就医检查。最近天气确实很热，你要多注意休息，照顾好自己。需要我帮你查查具体的防暑降温方法吗？