妈妈失眠盗汗 母亲体虚盗汗补什么

一、药物调理

1. 阴虚火旺型

若表现为夜间盗汗、五心烦热、舌红少苔，可选用滋阴降火的药物：

2. 气阴两虚型

若兼有白天自汗、乏力，可搭配益气滋阴的方剂：

二、食疗建议

1. 滋阴食材

如鸭肉、百合、秋梨、荸荠、甲鱼等，可清虚热、养阴液。

2. 敛汗代茶饮

浮小麦、五味子泡水饮用，或煲汤时加入黄芪、白术等补气药材。

三、生活习惯调整

四、注意事项

1. 辨证优先：盗汗可能由血虚、湿热等不同原因引起，建议中医师面诊后用药。

2. 避免辛辣：阴虚者需忌口辛辣燥热食物，以防加重症状。

若症状持续或伴随其他不适（如心悸、消瘦），建议及时就医排查病理因素（如甲亢、更年期综合征等）。