失眠月经停止 失眠月经停止怎么回事

一、主要原因分析

1. 内分泌失调

长期失眠会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致雌激素、孕激素分泌紊乱，进而引发闭经。睡眠不足会降低褪黑素分泌，同时升高皮质醇（压力激素），进一步抑制排卵功能。

2. 卵巢功能异常

3. 妊娠或围绝经期

二、其他影响因素

三、建议措施

1. 调整作息

保证7-8小时睡眠，避免熬夜，建立规律生物钟以稳定激素分泌。

2. 就医检查

3. 日常调理

均衡饮食、适度运动（如瑜伽），必要时可尝试逍遥丸等中成药（需医生指导）。

若症状持续超过3个月或伴随严重不适（如心悸、盗汗），建议尽快就诊。