桂圆治疗失眠是真的吗

桂圆（龙眼）对失眠确实有一定的辅助改善作用，但需结合其功效特点、适用人群及注意事项来综合判断。以下是详细分析：

1. 桂圆改善失眠的原理

2. 实际效果与局限性

3. 适用人群与禁忌

4. 注意事项

综上，桂圆可作为失眠的辅助食疗手段，但需根据体质合理使用，不可替代正规医疗干预。