治失眠艾灸申脉后溪吗

一、申脉穴的助眠作用

1. 调节阴阳平衡：申脉穴是八脉交会穴之一，通阳跷脉，艾灸该穴位可调节阳跷脉气血，平衡阴阳，改善因阴阳失调导致的失眠问题。

2. 宁心安神：通过温热刺激申脉穴，能缓解焦虑紧张情绪，尤其对心肾不交型失眠效果显著。

3. 临床验证：热敏灸申脉穴的疗法在研究中显示可缩短入睡时间、提高睡眠效率，且无副作用。

二、后溪穴的辅助功效

1. 通督脉调阳气：后溪穴同样为八脉交会穴，通督脉，艾灸后可振奋全身阳气，间接改善因阳气不足或肝血不畅引发的失眠。

2. 缓解颈椎问题：长期伏案导致的颈椎不适常伴随失眠，后溪穴能调理颈椎气血，减轻相关症状。

三、两穴配伍的协同效果

四、注意事项

综上，艾灸申脉和后溪穴可作为改善失眠的辅助手段，但需根据体质选择并配合其他健康习惯。