失眠严重还有头晕的症状

一、常见原因分析

1. 肝血虚或肝火旺（中医理论）

长期压力大或作息不规律可能导致肝的功能失衡，表现为失眠多梦、头晕目眩、烦躁易怒等。

2. 营养元素缺乏

缺乏维生素B族、镁、钙等营养素可能影响睡眠质量，并引发头晕。

3. 神经功能紊乱

焦虑、抑郁或长期精神紧张可能导致神经衰弱、植物神经功能紊乱，出现失眠伴头晕、头痛等症状。

4. 脑供血不足或高血压

血压波动或脑动脉硬化可能引起脑部血液循环障碍，导致头晕和睡眠问题。

二、改善建议

1. 生活方式调整

2. 饮食与营养补充

3. 心理与放松疗法

4. 医疗干预

三、何时就医？

若调整生活方式后症状未缓解，或伴随头痛、恶心、视物模糊等，建议及时就医检查。