1. 阴虚火旺型失眠与口干
表现：失眠伴随口干舌燥、手脚心发热、盗汗、烦躁等，可能是心肾不交（阴虚火旺）所致。肾阴不足无法制约心火，导致虚火上炎。
调理建议：
中成药：天王补心丹（滋阴清热、养血安神）或知柏地黄丸（滋肾阴、清虚火）。
非药物疗法：针刺太溪穴（滋肾阴）、内关穴（清心火），或睡前按揉神门穴3-5分钟助眠。
2. 肝火旺盛与头痛
表现：头痛、眼睛干涩、情绪烦躁可能与肝阳上亢或肝血亏虚有关，肝火犯肺时还可能加重鼻塞。
调理建议：
中成药：牛黄降压丸（清肝火、平肝阳）或归芍地黄丸（养肝血）。
食疗：百合麦冬茶（百合清心安神，麦冬滋阴生津）。
3. 鼻塞与肺功能失调
表现：鼻塞、鼻腔干燥可能与肺宣发功能失常相关，肺开窍于鼻，外邪侵袭或津液不足时易引发症状。
调理建议：
中成药：苍耳子鼻炎胶囊（通鼻窍）或养阴清肺丸（润肺生津）。
物理方法：按压鼻翼两侧（如道家功法中的“凤拆进”手法）或使用加湿器改善环境干燥。
4. 其他可能原因
糖尿病或甲旁亢：若长期口干伴随多饮多尿，需排查血糖或血钙异常。
环境因素：空调直吹或张嘴呼吸可能导致水分蒸发过快，建议调整睡眠环境。
综合建议
作息调整：避免熬夜、辛辣饮食，减少肾阴耗伤。
- 症状持续时：建议就医排查糖尿病、甲旁亢等器质性疾病，或结合中医辨证施治。
