酒后失眠喝什么茶好的快

酒后失眠可以通过饮用具有解酒、护肝、安神功效的茶饮来缓解。以下是几种推荐的选择，结合了解酒和助眠的双重作用：

1. 葛花栀菊紫茶

葛花是传统解酒药材，能加速酒精代谢，缓解酒后头晕头痛；搭配栀子、菊花等清热成分，可减轻酒后烦躁不安，同时保护肝脏。制作方法：葛花10克、栀子10克，沸水冲泡代茶饮。

2. 菊花蜂蜜茶

菊花清热降火，蜂蜜中的果糖促进酒精分解，两者结合可缓解酒后口渴和神经兴奋。做法：干菊花5克加1勺蜂蜜，温水冲泡饮用。

3. 莲心茶

莲子心清心火，竹叶利尿排毒，龙眼肉安神，适合心火旺盛导致的失眠。做法：莲子心、竹叶各15克，龙眼肉3枚，沸水冲泡后温饮。

4. 刺五加茶

中医推荐用于心脾两虚型失眠，兼具补气和镇静作用。取10克刺五加，沸水闷泡15分钟饮用，可改善睡眠。

5. 薰衣草茶或百合花茶

薰衣草舒缓神经，百合安神补脑，适合酒后情绪紧张引起的失眠。单独冲泡或混合饮用均可。

注意事项

以上茶饮可根据个人体质选择，长期饮酒者建议搭配护肝饮食（如绿豆、蒲公英茶）减少肝损伤。