失眠问医生(失眠 看医生)

一、推荐首诊科室

1. 睡眠医学科/睡眠专科（如有）：专业睡眠中心可进行多导睡眠监测等全面评估，提供个性化治疗方案

2. 神经内科：适合伴随头痛、头晕、记忆力减退等神经系统症状者，可排查脑供血不足等器质性疾病

3. 心理科/精神科：适用于焦虑、抑郁等情绪因素导致的失眠，可进行认知行为治疗(CBT-I)等心理干预

二、其他针对性科室

三、就诊前准备建议

1. 记录1-2周睡眠日记（含上床时间、觉醒次数、日间功能状态等）

2. 避免睡前饮用咖啡/酒精，保持卧室黑暗安静

3. 初诊可携带既往检查报告（如甲状腺功能、脑CT等）

四、治疗方向

1. 非药物疗法：认知行为疗法(CBT-I)为国际一线推荐，结合睡眠限制法、刺激控制法等，有效率70-80%

2. 新型药物：双重食欲素受体拮抗剂（如达利雷生）无依赖性，已获指南推荐

3. 中医整合方案：益肾养心安神片等中药在临床试验中显示改善睡眠质量效果

若症状持续超过3个月或影响日间功能，建议尽快就医评估。慢性失眠患者需每4周复诊调整治疗方案。