泡什么茶可以治肝热失眠

1. 菊花酸枣仁蒲公英茶

配方：菊花3克、酸枣仁10克、蒲公英5克，煮水20分钟代茶饮。

功效：菊花清肝明目，酸枣仁养心安神，蒲公英清热解毒，三者搭配可缓解肝火旺盛导致的失眠多梦、口干口苦等症状。

2. 玫瑰花柠檬茶

配方：玫瑰花5-10朵、柠檬片2片，沸水冲泡。

功效：玫瑰花疏肝解郁，柠檬酸味入肝促进胆汁分泌，适合情绪波动大、压力过重的肝气不舒型失眠。

3. 百合酸枣仁当归茶

配方：百合10克、炒酸枣仁15克、当归10克、刺五加10克，煮10-15分钟。

功效：百合清心除烦，酸枣仁助眠，当归养血，刺五加安神，适合肝火旺伴情绪波动的失眠。

4. 栀子菊花茶

配方：栀子3克、菊花5克，沸水冲泡。

功效：栀子清肝泻火，菊花平肝明目，针对急躁易怒、头晕头痛的肝阳上亢型失眠。

5. 麦冬莲子心茶

配方：麦冬5克、莲子心2克，沸水闷泡5分钟。

功效：麦冬滋阴生津，莲子心清心安神，适合肝火扰心导致的口腔溃疡、心烦失眠。

注意事项

若症状持续或伴有高血压等并发症，建议结合中医辨证调理。