女人更年期失眠吃啥药

更年期女性失眠需要综合调理，建议在医生指导下根据具体症状选择药物或非药物干预措施。以下是一些常见的治疗方案：

一、西医治疗

1. 激素替代治疗

更年期失眠的主要原因是雌激素水平下降，小剂量雌激素制剂（如结合雌激素）可有效改善症状，但需排除子宫肌瘤、乳腺肿瘤等禁忌症。

2. 物

3. 辅助药物

谷维素（调节植物神经功能）、复合维生素B等可配合使用。

二、中医调理

1. 中成药

2. 中药方剂

中医辨证后可能使用钩藤、酸枣仁等组方，调理肝肾阴虚或气血不足。

三、生活方式调整

1. 避免咖啡、浓茶，保持规律运动和健康饮食。

2. 白天适度活动，避免过度午睡，培养兴趣爱好分散焦虑。

3. 冥想、呼吸练习等放松技巧有助于改善睡眠质量。

注意事项

建议先就医明确病因，再制定个性化方案。