后半夜失眠身上痒起疙瘩

根据你的描述，后半夜失眠伴随皮肤瘙痒和起疙瘩，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和应对建议：

1. 荨麻疹

荨麻疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤上突然出现风团样疙瘩，伴有剧烈瘙痒，尤其在夜间可能加重。中医认为这与气血不和、阴阳失衡有关。建议避免挠抓，可用薄荷、金银花煮水冷敷缓解症状，严重时需就医使用抗组胺药物。

2. 情绪或焦虑因素

失眠与皮肤瘙痒可能互为因果。焦虑、烦躁等情绪问题可能导致躯体化表现，如皮肤痒感，而痒感又会加重失眠。建议通过心理疏导、调整睡眠环境（如保持卧室凉爽）来改善，必要时寻求专业心理或神经内科帮助。

3. 过敏或接触性皮炎

夜间接触床单、螨虫或尘螨等过敏原可能引发瘙痒和红疹。可尝试更换床品、使用防螨材料，并外用炉甘石洗剂或弱效激素药膏缓解症状。若反复发作，需排查过敏原。

4. 皮肤干燥或环境因素

夜间皮肤水分流失加剧，干燥可能诱发瘙痒。建议睡前使用保湿霜，避免过热洗澡，室内使用加湿器维持湿度。

5. 其他可能原因

建议措施

如果自行调整后仍无改善，建议尽快到皮肤科或过敏专科就诊，明确病因后针对性治疗。