间歇性失眠吃什么草药

针对间歇性失眠，中医推荐的中草药需根据具体症状和体质辨证选用。以下是常见适用的草药及对应功效，供参考：

一、单味草药推荐

1. 酸枣仁

养心安神、益阴敛汗，适用于心肝阴血不足导致的烦躁不安、入睡困难，尤其对睡眠不稳定的情况效果显著。

2. 合欢皮/合欢花

解郁安神，适合情绪波动或肝气郁结引起的失眠，能舒缓焦虑、改善多梦易醒。

3. 首乌藤（夜交藤）

养心安神兼通络祛风，擅长引阳入阴，适合心血不足或阴阳失调的失眠，且价格较酸枣仁更经济。

4. 百合

清心安神，对阴虚肺燥或心火偏亢导致的虚烦惊悸、多梦恍惚有缓解作用。

5. 茯苓/茯神

健脾宁心，适合心脾两虚型失眠，伴有健忘或消化不良时更适用。

二、组合搭配建议

三、注意事项

1. 辨证用药：失眠原因复杂，需结合舌脉症状选择，如痰热扰心可用远志化痰，气滞血瘀需搭配活血药。

2. 毒性控制：首乌藤等药物需严格控量，避免肝损伤。

3. 中成药参考：安神补心丸可调和气血，适合长期失眠伴五脏虚损者。

建议咨询中医师后个性化配伍，避免自行滥用。间歇性失眠还可配合调整作息、减少睡前刺激等非药物疗法。