颅脑损伤失眠恢复 颅脑损伤的病人晚上睡不着觉

颅脑损伤后失眠是常见的后遗症，可能与脑实质损伤、神经功能紊乱、心理压力或疼痛等因素相关。以下是综合治疗方案和建议：

一、医学治疗措施

1. 药物治疗

2. 物理治疗

经颅磁刺激（TMS）等无创疗法可调节脑神经活动，改善睡眠质量。

二、非药物干预

1. 心理疏导

认知行为疗法和放松训练可缓解焦虑、抑郁情绪，减少失眠诱因。

2. 睡眠环境优化

保持卧室安静、黑暗，避免睡前使用电子设备，温度控制在18-22℃。

3. 作息规律

固定就寝和起床时间，避免日间过度午睡。

三、康复与生活调整

1. 康复训练

平衡训练、认知训练等有助于神经功能恢复，间接改善睡眠。

2. 饮食与运动

避免咖啡因和刺激性食物，晚餐不宜过饱；适度日间运动如散步可促进睡眠。

四、注意事项

若症状持续或加重，建议及时就诊神经科或睡眠专科，结合个体情况制定综合治疗计划。