严重失眠一般多久会好

一、按失眠类型划分

1. 急性失眠（短期失眠）

通常由突发（如压力、环境变化）引发，病程小于1个月。通过药物或心理调整，1-2周内可能显著改善，部分患者甚至几天即可缓解。

2. 慢性失眠（病程≥3个月）

二、治疗方式与见效时间

1. 西医治疗

2. 中医调理

3. 心理与行为干预

认知行为疗法（CBT-I）对慢性失眠效果显著，通常需6-8周训练，但疗效持久。

三、影响恢复的因素

四、注意事项

长期未治疗的失眠可能引发心血管疾病、免疫力下降等并发症，建议尽早就医并坚持综合治疗。

若症状持续或加重，需及时复诊调整方案，避免自行停药或换药。