睡觉掉头发是因为失眠嘛

1. 睡眠质量与内分泌失衡

长期失眠或睡眠不足会导致皮质激素分泌增加，进而扰乱内分泌平衡。这种紊乱可能引发毛囊功能异常，加速头皮油脂分泌（脂溢性脱发），同时抑制头发生长周期，导致脱发。睡眠剥夺还会升高雄激素水平，生成攻击毛囊的双氢睾酮（DHT），尤其对雄激素性脱发人群影响更显著。

2. 血液循环与营养供应障碍

熬夜时身体处于高负荷状态，头皮微血管收缩，局部血液循环受阻，毛囊无法获得足够的养分（如胱氨酸、维生素B6等），头发因此变脆易脱落。中医理论也指出，长期睡眠不足会耗损肝血和肾精，而“发为血之余”，气血不足直接导致脱发。

3. 精神压力与心因性因素

失眠常伴随焦虑、忧思过度，这类情绪压力会触发立毛肌收缩，进一步恶化头皮环境。中医称此类脱发为“心因性脱发”，需通过安神养心调理。值得注意的是，部分患者实际是雄激素性脱发，熬夜仅作为诱因加重症状。

4. 其他协同因素

建议措施

- 综合调理：中医推荐补肝肾、养气血的方剂（如黄芪当归），同时减少油腻饮食。