腰膝酸软夜尿多失眠多梦

一、中医辨证与病因分析

1. 脾肾两虚：肾阳不足会导致水液代谢失常（夜尿频多），脾虚则气血运化不足，引发心神失养（失眠多梦）。舌苔白腻、腿肿、面色萎黄是典型表现。

2. 湿热瘀阻：若伴随阴囊潮湿、舌苔黄厚腻，可能是湿热与淤血交织，需分阶段调理（先清湿热，再补脾肾）。

3. 心肾不交：肾阴虚合并肝火扰心时，可能出现口干、心烦、睡眠浅。

二、调理方案

1. 中药调理

2. 食疗推荐

3. 运动与养生法

三、注意事项

若症状持续或加重，应及时就医排查前列腺疾病等器质性病变。