怎么按摩治疗失眠抑郁呢

针对失眠抑郁的按摩治疗，中医穴位按摩可通过调节气血、安神定志来缓解症状。以下是综合多个来源整理的有效方法：

一、核心穴位按摩

1. 神门穴（手少阴心经）

2. 百会穴（头顶正中）

3. 三阴交（足太阴脾经）

二、辅助穴位组合

三、全身放松手法

1. 头部按摩：从印堂穴推压至太阳穴，配合叩击百会穴，缓解紧张性失眠。

2. 肩颈放松：拇指按压风池穴、肩井穴各1分钟，促进肌肉松弛。

四、注意事项

以上方法可根据个体情况选择组合使用，如心绪不宁可重点按摩神门穴，躯体紧张则加强肩颈放松。