口干舌燥全身酸痛失眠

失眠症状 2025-08-26 19:460治疗失眠www.shimianzheng.cn

表现：口干舌燥、舌红少苔、五心烦热、盗汗、失眠多梦等。

调理方法：

药物：可选用六味地黄丸、知柏地黄丸或天王补心丹滋肾阴、清心火。

非药物疗法：针刺太溪穴、内关穴或大陵穴，有助于滋肾阴、清心火。

食疗：食用生津食物如苹果、甘蔗、葡萄，或用石斛、玉竹、麦冬代茶饮。

表现：口干、食欲不振、乏力、失眠伴头晕眼花。

调理方法：

药物：补中益气汤健脾益气。

食疗：米粥油（大米或小米粥上层粘稠物）补充津液，或银耳、乌梅三豆饮滋阴。

表现：口干口苦、情绪急躁、失眠多梦。

调理方法：

药物：丹栀逍遥丸疏肝理气。

食疗：决明子搭配枸杞清肝明目，缓解失眠。

糖尿病或甲旁亢：若伴随多饮多尿、血糖异常，需排查糖尿病；高钙血症可能提示甲旁亢。

干燥综合征：风湿免疫性疾病导致的腺体分泌减少，需专科诊治。

睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽，避免睡前使用电子设备。

放松方法：睡前泡脚、按摩神门穴、听轻音乐或做拉伸动作助眠。

如果症状持续或加重，建议就医明确病因，尤其是排除糖尿病、甲旁亢等器质性疾病。