总是失眠又是失眠 总是失眠是病吗

1. 失眠与失眠症的区别

偶尔的失眠（如因压力、环境变化等引起的短期失眠）通常不被视为疾病，而是一种症状。但如果是长期失眠（每周至少3次，持续3个月以上），且严重影响生活质量，则可能被诊断为慢性失眠症，这属于一种疾病。

2. 失眠的可能原因

3. 失眠的危害

长期失眠可能引发记忆力下降、注意力不集中、情绪波动，甚至增加心脑血管疾病、糖尿病等风险。

4. 如何判断是否需要就医

5. 改善建议

如果您的失眠问题持续且严重影响生活，建议咨询专业医生进一步评估。