玉米酒泡什么治失眠好

一、安神类药材泡制

1. 五味子+桑椹+龙眼肉

配方：五味子200g、桑椹120g、龙眼肉120g，与1L玉米酒浸泡半月。五味子可敛阴滋肾、生津安神，桑椹补肝肾，龙眼肉养血安神，联合使用对神经官能症引起的失眠、健忘、心悸有显著效果。

用法：每日振摇1次，睡前饮用15-20ml。

2. 刺五加单方泡酒

刺五加具有抗疲劳、增强免疫力和镇静作用，直接与玉米酒浸泡可缓解失眠，尤其适合因压力导致的睡眠障碍。

二、滋阴养血类组合

1. 地黄枸杞酒改良版

以玉米酒替代白酒，配熟地黄240g、枸杞子120g、龙眼肉90g，密封浸泡10天。熟地黄滋阴，枸杞补肝肾，龙眼肉安神，适合长期失眠伴虚烦头晕者。

用法：每晚温服30ml，避免过量。

2. 灵芝+何首乌泡酒

灵芝调节神经系统，何首乌补益精血，两者与玉米酒结合可改善睡眠质量差和早醒问题。

三、注意事项

以上配方均需根据体质调整，初次尝试建议小剂量测试。若失眠持续，建议结合运动和心理调节。