健忘失眠艾灸 健忘失眠艾灸有用吗

一、艾灸的作用原理

1. 调节气血与阳气

百会穴作为督脉要穴，是“诸阳之会”，艾灸此处可提升脑部血流量，改善健忘、失眠等问题。研究表明，艾灸百会穴能促进大脑皮层血液循环，对老年痴呆、中风后遗症患者的认知功能有辅助改善作用。

2. 平衡阴阳

失眠多与“心肾不交”或气血亏虚相关。艾灸涌泉、神门等穴位可引火归元，调和阴阳，尤其适合虚证患者（如气血不足、阳虚体质）。

二、推荐穴位及方法

1. 核心穴位

2. 辨证选穴

三、注意事项

1. 禁忌与副作用

2. 操作规范

四、疗效评估

临床研究显示，艾灸对中老年人及阳虚体质者效果更显著，但需坚持2-4周才能观察到明显改善。若症状严重或无效，建议结合药物治疗。

综上，艾灸可作为辅助手段，但需个体化操作，必要时咨询中医师辨证施治。