失眠安神熏香 失眠熏香配方

一、核心助眠香材与原理

1. 薰衣草

含芳樟醇，能降低心率血压，促进内啡肽释放，缩短入睡时间30%-40%，特别适合压力型失眠。

2. 沉香

沉香醇成分直接调节神经系统多巴胺水平，连续使用一周可减少50%夜间觉醒次数，适合心肾不交型失眠。

3. 檀香

木质香刺激副交感神经，降低呼吸频率15%-20%，延长睡眠45分钟，适合浅眠人群。

二、经典配方与制作方法

1. 简易线香配方

2. 古方鹅梨帐中香

3. 香囊组合

三、使用注意事项

四、辅助香型推荐

以上配方可根据个人需求调整，建议优先选择天然原料以确保安全性。