打完第三针后喝咖啡失眠

主要原因

1. 咖啡因的兴奋作用

咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，提高警觉性并抑制腺苷受体（促进睡眠的神经递质），导致入睡困难或睡眠质量下降。接种疫苗后免疫系统处于激活状态，这种兴奋作用可能被放大。

2. 疫苗与咖啡因的叠加效应

疫苗可能引起短暂的低烧、头痛或疲劳等反应，而咖啡因会加速心率、扩张血管，可能加重这些不适症状，间接影响睡眠。

3. 心理因素

部分人群接种后因焦虑或紧张情绪影响睡眠，咖啡因可能进一步加剧这种状态。

应对建议

注意事项

如需进一步缓解失眠，可咨询医生评估是否需要短期使用助眠药物。