失眠的新衣服穿不了了

看到你因为失眠和新衣服穿不了而困扰，我能理解这种双重压力带来的沮丧感。关于这两个问题，结合专业建议为你整理以下解决方案：

一、失眠与睡衣选择

1. 材质优先：避免化纤、粗针织等刺激面料，选择纯棉、真丝或莫代尔材质，透气亲肤且减少静电干扰。

2. 颜色影响：鲜艳的红/黄色会刺激神经，推荐淡粉、浅蓝等舒缓色系，帮助放松情绪。

3. 款式细节：分体式、无扣无帽设计最佳，避免腰部松紧带压迫血液循环，领口以圆领或U型领为宜。

二、不合身衣物的处理建议

1. 断舍离原则：若衣物闲置超两年或尺码长期不符（如幻想瘦身后穿的"励志衣"），建议捐赠或回收，减少心理负担。

2. 替代方案：变形/过时的衣物可改造成家居服，但注意避免材质过硬影响睡眠舒适度。

调整小贴士：

希望这些方法能帮你改善睡眠，也减轻衣物带来的焦虑。如果失眠持续，建议记录睡眠日志方便医生诊断。