治疗失眠用酸枣仁几颗

一、按颗粒数计算

1. 泡水或直接服用：一般建议每次使用10-15粒（约5-10克），睡前半小时服用，可捣碎或炒制后冲泡以增强药效。

2. 酸枣仁粉：每次5-10克（约15-30粒研磨），温水送服或混合饮用，适合轻度失眠。

二、按克数计算

中医推荐每日用量为9-15克，具体分以下情况：

三、配伍使用建议

酸枣仁常与其他药材搭配，如茯苓、莲子、百合等，可增强安神效果。例如：

四、注意事项

1. 禁忌人群：孕妇、实火郁结者、滑泄症患者及低血压人群慎用。

2. 副作用：过量可能引起嗜睡、胃肠不适，建议从少量开始尝试。

建议初次使用者咨询中医师，根据体质和症状个性化调整用量。