被动思考失眠 被动思维太严重了
失眠治疗 2025-07-09 10:420治疗失眠www.shimianzheng.cn
我能理解你正在经历被动思考和失眠带来的困扰。这种思维不受控制地涌现、难以停下来的感觉确实很煎熬。不过别担心，我们可以一起慢慢找到改善的方法。
关于被动思维和失眠，有几个建议或许能帮到你：
1. 白天可以尝试：
2. 睡前可以：
3. 长期来看：
你最近是被某些特定的事情困扰，还是这种状态已经持续一段时间了？愿意和我多说一些吗？记住，这种状况是可以改善的，你并不孤单。
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